Como identificar sinais de desidratação e aliviar sintomas em crianças durante o verão 5d2zr

Nutricionista infantil dá dicas que podem ajudar os pais a garantir conforto e saúde aos pequenos 83e67

Por Redação Oeste Mais 1r2m4v

29/12/2023 13h11 2f6h1j

Alimentos levemente resfriados podem ser mais atraentes e refrescantes para os bebês (Foto: Getty Images)

Nos últimos meses, o Brasil enfrenta ondas de calor severas com várias cidades atingindo temperaturas recordes. E, de acordo com cientistas, o calor extremo vai persistir durante o mês de dezembro e o primeiro trimestre de 2024. 2d5xf

Se para os adultos fenômenos como esse são ináveis, para os bebês pode ser ainda pior. Em hospitais de São Paulo, Minas Gerais, Paraná e do Espírito Santos, por exemplo, o fenômeno provocou alta de até 40% nos atendimentos de crianças.

De acordo com a nutricionista materno infantil Franciele Loss, algumas dicas podem ajudar os pais a garantir que os bebês estejam realmente hidratados e recebendo alimentos adequados para manter a saúde e conforto no verão.

Amamentação

Franciele reforça a importância da amamentação durante o período e aconselha às mães a manterem a livre demanda, sem restrição de horário. Segundo a especialista, outra opção interessante é preparar o peitolé, que é o leite materno congelado em forminhas de picolé. Ele pode ser oferecido mesmo antes da introdução alimentar.

Introdução Alimentar

Se o bebê já estiver em fase de introdução de alimentos sólidos, ofereça opções leves e geladinhas, como frutas frescas, por exemplo, melancia e melão. “Alimentos como iogurte natural, purês de frutas gelados, ou alimentos levemente resfriados podem ser mais atraentes e refrescantes para os bebês”, explica.

Quanto a meta de água que deve ser ingerida diariamente por eles, Franciele esclarece: “Não fique tão apegado somente ao líquido, pois pode ser que seu bebê não aceite tantas vezes ao dia. Isso não quer dizer que você deva parar de ofertar, mas lembre-se que eles também obtêm água provinda de outros alimentos e do leite materno ou da fórmula”.

Outra dica dada pela nutricionista é apresentar diferentes copos, pois isso aguça a curiosidade da criança e pode contribuir com a melhor aceitação da água.

Evite alimentos pesados

Evite alimentos pesados de baixa digestão e comidas quentes durante os períodos de calor intenso. “Opte por refeições mais leves e frescas, como vegetais e legumes, carnes brancas, como peixe e frango, e frutas, como melancia, laranja e melão”. Franciele ressalta também que durante o calor, os bebês podem ter menos apetite, mas é essencial garantir que estejam recebendo nutrientes adequados.

Atenção aos sinais de desidratação

Por fim, a nutricionista chama atenção para alguns detalhes que podem representar desidratação. “Fique atento aos sinais de desidratação, como lábios secos, olhos fundos, urina escura, com cheiro forte ou menos frequente e choro sem lágrimas. Se observar algum desses, entre em contato com o pediatra imediatamente”, finaliza.

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